Pour être belle à tout âge

Un guide pour toutes les femmes souhaitant aborder la cinquantaine en restant
en forme et dynamiques

La vision que nous avons de nous-même conditionne notre façon de vivre,
d’aimer, de voir le monde, de réaliser nos rêves et d’aborder l’âge. Certes, à
50 ans survient une échéance redoutée, celle de la ménopause. Étape cruciale
qui bouleverse notre existence de femme jusque dans notre intimité. Nous
atteindrions alors un âge qui remettrait en question notre pouvoir de
séduction et ferait obstacle à notre légitime quête du bonheur... Cependant,
rien n’est inéluctable. La cinquantaine est un âge comme un autre. Elle peut
même, de nombreuses femmes le diront, être une invitation à refaire sa vie, à
« renaître », ou à trouver un nouvel élan, un nouveau départ agrémenté de
nouvelles perspectives. Sur le plan physique, voilà l’occasion de prendre de
bonnes résolutions et de suivre des règles de diététique et de santé simples
qui préserveront notre jeunesse et notre beauté. Voici le meilleur moment pour
tirer profit de notre expérience pour nous lancer vers de nouvelles conquêtes,
avec une audace toute neuve. Afin de vivre intensément notre existence de
femme, notre maturité, nos désirs, notre féminité, en continuant de prendre
soin de nous, de notre corps, et en cultivant notre enthousiasme, ce guide
donne de nombreux conseils de beauté et d’épanouissement personnel, à adapter
selon nos besoins et nos envies. Les conseils prodigués ici concernent toutes
les périodes de la vie adulte. N’attendez donc pas 50 ans pour les mettre en
œuvre !

Retrouvez dans ce guide de nombreux secrets de beauté, des exercices de
relaxation, les bienfaits de l’hydrothérapie, des conseils d’ordre
psychologique


EXTRAIT

Dites « non » à l’inactivité physique et au laisser-aller ! Prenez une bonne
résolution et pratiquez régulièrement une heure de marche par semaine (ou plus
si vous le pouvez). Choisissez un endroit agréable, un parc, une avenue
ombragée, un bois… Marchez d’un bon pas, sportif, sans effort ni tension, tôt
le matin si possible.

La marche vous donnera sans doute l’envie de faire du sport : une cure de
jouvence pour votre corps !
Trouvez des occasions de vous aérer et de vous changer les idées. Si vous êtes
citadine et que vous manquez de temps pour aller en forêt ou sur la plage, il
vous reste la solution de marcher en ville, dans un quartier tranquille, peu
fréquenté ou dans les parcs et les jardins urbains. Si vous n’avez pas d’autre
choix, il est toujours possible d’utiliser un tapis de jogging, chez vous ou
dans un club de remise en forme. Organisez-vous pour vous accorder
régulièrement ces véritables moments de détente, vous en retirerez des
bienfaits physiques et psychologiques étonnants.

À PROPOS DES AUTEURS

La cinquantaine épanouie, Chloé Dessampierre parvient à concilier ses rôles
d’épouse, de mère (et même de grand-mère) et d’assistante de direction dans un
grand groupe international. Elle partage ici ses astuces beauté et ses
recettes qui lui permettent de rester belle et active.
Armelle Drouin est illustratrice pour la presse (Winnie), la publicité,
l’édition jeunesse et scolaire et des jeux éducatifs. En 2010, elle a publié
une petite bande dessinée Des quilles à la vanille, des gars au chocolat
(Jarjille).