Apprendre à être heureux

Le bonheur est-il le contraire du malheur ? Est-il héréditaire ? La colère
disparaît-elle si on ne cherche pas à l'endiguer ? Comment prolonger les bons
moments ? Pouvons-nous être toute notre vie amoureux de la même personne ? Le
bonheur suprême existe-t-il ?
Les recherches sur le cerveau ont accompli ces dernières années des progrès
impressionnants. Les techniques d'imagerie permettent d'observer son
fonctionnement et de voir, par exemple, la joie apparaître lorsque nous
pensons à un être aimé. La biologie moléculaire, de son côté, révèle ce qui se
déroule à ce moment précis à l'intérieur de nos dix billions de cellules
nerveuses. Les expériences psychologiques, enfin, montrent la façon dont ces
transformations du monde intérieur déterminent notre comportement.
Nous pouvons donc aujourd'hui aborder autrement la question du bonheur. C'est
ce que propose Stefan Klein en inventant la "neurobiologie du bonheur". L'idée
est simple, il s'agit de rassembler toutes les connaissances scientifiques
(souvent inaccessibles, ou dispersées) et de les utiliser dans un but précis :
apprendre à être heureux. Car le bonheur s'apprend, affirme-t-il, au même
titre que la lecture, le langage ou la cuisine...
Avec humour et clarté, en s'appuyant sur de nombreux exemples tirés de
l'histoire, de la sociologie, de la culture orientale, de la religion, ce
livre propose une méthode originale pour nous aider à combattre les émotions
négatives, qui peuvent vite envahir notre quotidien, et à développer avant
tout les sensations de plaisir. Il remet ainsi en cause bien des idées reçues
sur notre société et nos modes de vie.